bcaa na

Panowie,jadł ktoś wersję BCAA ze starą i nową etykietą ? Jakieś różnice ? I prosiłbym bez opinii o jakiś bobkach etc,tylko odpowiedzi na te 2 pytania

Także zastanawiam się nad kupnem BCAA z tej firmy i to w naprawde dużych ilościach, dla tego ten produkt wydaje się idealny, cena tania, skład także atrakcyjny. Tylko coś tutaj za pięknie, myśle, że to włąśnie może być jedna z tych firm, która zanieczyszcza swoje odżywki. Czy można gdzieś dowiedzieć się o badaniach na tych suplach? Ta firma ma [...]

A jakie konkretnie bcaa polecacie? Zależy mi na przewadze leucyny w porcji. Nigdy tutaj nie kupowałem więc nawet nie wiem jak znaleźć :o

Nie ma co pompować nog... Rozloz sobie plan treningowy co i w jaki dzien robisz, zeby dac miesniom czas na regeneracje. Jezeli chodzi o regeneracje bez czekania to polecam Ci kupic BCAA w kapsach i brac je 30 min przed treningiem i 30 min po ;) A dawkowanie kapsow zalezy m.in od wagi ;d bo nie ma co przesadzac :D

cwicz z mala intensywnoscia a dodatkowo mozesz BCAA brac zeby zbytnio nie spadło to co masz. Jak nie chcesz sie katowac i odstawic suple to wakacje sa dobrym okresem na to.

Witaj, to czy potrzebujesz odżywki białkowej czy nie, zależy od tego czy realizujesz zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy przy udziale konwencjonalnej żywności. BCAA sugeruję nie pic przed snem warto też pamiętać, że całkowita eliminacja węglowodanów nie jest uniwersalnym sposobem na poprawę składu ciała, niekiedy dodanie ich do diety może [...]

[...] w ostatniej serii cw. podst. doloz pare kg... nie dochodz do upadku miesniowego ...w cw. izolowanych lekko ,bez przypiekania miesni, tak aby je porozciagac... 2s po 10 powt w tych 2 ostatnich seiach /mozesz tez w ogole nie robic izolowanych cw. -> tesh bedzie dobrze/ 4 suple - jezeli zamierzasz cos zakupic to bcaa bedzie najlepszym wyborem

Na kopa starczy Ci Kofeina + np. Guarana. Na regeneracja, jak i przydatne na rzeźbie przyda się BCAA np. firmy RX-Gold 39zł za 300g.

1. Szczerze powiedziawszy patrzac na sklad/cene to nie warto. Bardziej polecam Activlab IsoActive 2.No wegle uzupelnia mozesz stosowac po treningu 3.Na wytrzymalosc Stamina Booster. Albo beta alanina lub BCAA solo

Shocka przed treningiem. Ile to zależy od masy ciała i tolerancji na stymulanty. Storm 1 x 5g na dzień bo w shocku też jest kreta Białko po treningu i np przed snem. BCAA to sumie chyba na noc.

Osobiscie bym stimula po mecie wrzucil. Na cyklu nie bedzie brakowalo ci energii i motywacji, po moze byc roznie wiec zostaw na po. Zamiast hmb daj wiecej bcaa sobie

No więc tak Domerze to tak jak już napisałem w którymś innym artykule że ze względu na to gdzie się znajduje jem co mi dają. Głównie zdrowa żywność i jem sporo, ciężko mi będzie wyliczyć kcal na dzień dzisiejszy, ale tak jak kiedyś w tym siedziałem to nie przekraczam 3000 kcal. Doszedłem do wniosku, że już teraz muszę zacząć redu, nie ma sensu [...]

Witaj TRIATHLON Również interesuję sie dyscyplinami wytrzymałościowymi. Osobiście do tego Carbo dodałbym Olej MCT świetnie regeneruje glikogen acz ja nie stosuje go bezpośrednio po treningu tylko około 2 h po. Uważam iż ilość białka w twojej diecie jest jak najbardziej odpowiednia i nie powinieneś jej zwiekszać. Jeśli masz kaske to BCAA jak [...]

No w jednym artykule przeczytałem żeby zacząc od 30 sek truchtu i 10 sek sprintu.Taki mam zamiar.Na początek zrobię z 5 takich interwałów. Raz w tygodniu będe tak ćwiczył prawdopodobnie w soboty. Czyli z 2h przed treningiem normalnie ryz,kurczak,warzywka i po treningu odrazu to samo? :).Bo słyszałem gdzieś opinie zeby nie jeśc węgli po treningu [...]

I jeszcze jedno pytanie, jakie moga byc skutki uboczne zazywania aminokwasow? Slyszalem, ze niektore skladniki bcaa zle dzialaja na uklad neurologiczny czy cos takiego, macie moze jakies zdanie na ten temat?

bcaa pierwsze przychodzą na myśl przyspieszają regenerację w trakcie i po treningu kreatyna raczej odpada, bo będziesz się pompował przy dłuższym wysiłku - chociaż spróbować warto, może akurat w nie przesadzonych dawkach będzie przyjemnie na pewno odczujesz większy power Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-08-21 15:39:24

bialko/carbo to do uzupelnienia diety. Nie robi sie na tym cykli. xplode to co masz na mysli? bcaa od olimpu, czy stak od BSN??

nie wierze, że na samym bcaa prze 8-10tyg nie zanotuje spadku. Pisałeś, że Cpi mono nie teraz, czyli kiedy?

aaaaaaaaa jak na konkurencyjnej domenie, to uwierze w takie porady%-) bialko/bcaa/aakg smialo mozesz pomiedzy cyklami ladowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-19 18:06:41

Zadbaj o diete, kalorycznosc jest bardzo wazna. Potem nie dziwic sie, ze ludzie narzekaja "bo kreatyna nie dala masy". Bialko-wedlug brakow, po treningu ok, druga porcja moze byc miedzy posilkami jesli faktycznie trzeba. Kreatyna-ok. BCAA-nie potrzebne na masie.